Non muovere le gambe
Uno stile di vita sedentario e un lavoro d’ufficio in cui si trascorrono molte ore seduti sono molto dannosi per i reni perché possono portare a un’insufficienza renale. Questo perché la circolazione sanguigna non funziona correttamente e il sangue non arriva ai reni. Mantieniti sempre attivo il più possibile e fai una passeggiata da 20 minuti a un’ora ogni giorno: i tuoi reni ti ringrazieranno.
Non muovere le gambe
Smetti di mangiare burro
Il burro è una cosa deliziosa, una prelibatezza degli dei, eppure fa male alla salute quanto il fumo. 100 grammi di burro hanno ben 700 calorie e ben 80 grammi di grassi cattivi. In altre parole, questo prodotto fa aumentare il colesterolo molto rapidamente e intasa le arterie, causando danni ai reni. L’ideale è sostituirlo completamente con l’olio extravergine di oliva e assumere il burro occasionalmente.
Smetti di assumere burro
