L’altro lato dell’esercizio fisico
L’esercizio fisico è molto salutare e necessario per il nostro corpo e la nostra mente, ma come abbiamo detto in precedenza, gli estremi non vanno bene. Lo sforzo continuo o l’esagerazione in palestra possono causare seri problemi di salute e uno molto grave è la rabdomiolisi. Questa malattia, sebbene rara, può verificarsi. Lo sforzo eccessivo può causare la morte delle fibre muscolari e portare all’insufficienza renale o addirittura alla morte.
L’altra estremità dell’esercizio fisico
Non bere bevande energetiche
Queste bevande non fanno nulla di buono per il tuo corpo. Gli ingredienti che contengono sono molto dannosi per la tua salute, come le enormi quantità di zucchero che contengono. Poi la quantità di caffeina, che non fa male se consumata in dosi adeguate, ma queste bevande contengono più caffeina del necessario e creano una forte dipendenza. Infine, la taurina, un altro stimolante che, insieme alla caffeina, alza la pressione sanguigna e aumenta il rischio di attacchi cardiaci e malattie renali croniche.
Non bere bevande energetiche
