Fare troppo esercizio fisico
Non è troppo tardi per disimparare questi comportamenti dannosi. Ecco un elenco di dieci abitudini comuni che forse non ti rendi conto di mettere sotto pressione i tuoi reni. I reni sono un sistema di disintossicazione naturale del tuo corpo, che filtra i rifiuti e assorbe i minerali. Prendersene cura è importante per la tua salute e il tuo benessere generale. Un buon esercizio fisico è essenziale per la tua salute fisica, ma se ti sforzi troppo e troppo velocemente, il tuo corpo rilascerà sostanze chimiche che potrebbero danneggiare i reni. Assicurati di aumentare gli allenamenti gradualmente. Un esercizio troppo intenso e prolungato può portare alla rabdomiolisi, una condizione in cui il tessuto muscolare danneggiato si degrada molto rapidamente. Questo rilascia nel sangue sostanze che possono danneggiare i reni e causarne il malfunzionamento. Non esagerare. Aumenta gli allenamenti gradualmente, non renderli improvvisamente più intensi. Se puoi, evita di allenarti in presenza di temperature elevate e umidità. Consulta il tuo medico se presenti indolenzimento muscolare e urine di colore scuro.
Esercizio fisico troppo intenso
Ci sono abitudini che non conoscevi e che danneggiano i tuoi reni
Tutti noi, di tanto in tanto, ci abbandoniamo a cattive abitudini – siamo solo esseri umani, dopotutto! E facciamo del nostro meglio per evitare le cattive abitudini. Ma che dire di quelle che non sappiamo essere cattive? Quando si tratta di preservare la salute dei nostri reni, spesso trascuriamo delle abitudini comuni che sembrano benigne. Potresti danneggiare i tuoi reni senza rendertene conto? Fai attenzione a queste abitudini comuni che danneggiano i reni! In effetti, il diabete è la prima causa di malattie renali negli Stati Uniti. Quando l’eccesso di zuccheri introduce il diabete nell’equazione, i reni non filtrano più le proteine dal sistema con la stessa efficacia. Ecco perché il primo segnale del diabete che colpisce i reni è la presenza di proteine nelle urine. La FDA raccomanda 25 grammi di zucchero al giorno.
Ci sono abitudini che non conoscevi e che danneggiano i tuoi reni
